育児

赤ちゃんの夜泣きでイライラ爆発!自己嫌悪で涙したがんばるママへ

こんにちは、はっぴぃです😊

 

 

ひと晩に何度も繰り返される、終わらない赤ちゃんの夜泣き…

 

 

本当に辛いですよね。

 

 

自分なりにいろいろがんばってるのに、赤ちゃんが夜に全然寝てくれない!

何度も何度も…いい加減にしてよ!

寝不足でストレスも溜まるしイライラもするし、もうムリ!!限界だよ!!

 

はっぴぃ♡
はっぴぃ♡
子供が2歳後半になった今では夜泣きはほとんどなくなったけど、私、実はかなり悩んで病んでた時期がありました…

 

 

はっぴぃ♡
はっぴぃ♡
自分でもコントロールできないほどイライラが爆発して自己嫌悪に陥ったり…出口の見えない暗闇にいるみたいで、大声で泣いている赤ちゃんのすぐ横で私も涙を流すこともあったよ😢

 

 

まず大前提として、お伝えしたいことがあります。

 

 

もしもあなたが少し前の私と同じように、毎晩の夜泣きで疲れ果ててイライラが止められなかったり、涙を流してしまったり、自己嫌悪に陥ってしまったりしているなら…

 

 

それは一生懸命あなたが子育てをがんばっている証です!

 

 

どうでもいいことやどうでもいい赤ちゃんなら、そんな感情は生まれません!

 

 

赤ちゃんのことを想い、赤ちゃんのお世話を一生懸命やっていたりやろうとしている、そんな前向きな気持ちがあるからこその悩みなんです。

 

 

その姿勢はまぎれもなく事実なので、まずはママがママ自身を褒めてあげてくださいね!

 

 

そしてそんな一生懸命がんばっているあなたへ、激しい赤ちゃんの夜泣きを経験した私が伝えられることをこの記事に書いています。

 

 

赤ちゃんを大切に想うママにだからこそ知っていただきたい、このような内容になっています。

 

  • ママのイライラが赤ちゃんに及ぼす悪影響💦
  • ママのイライラを軽減するための工夫あれこれ
  • 助かったぁ~!ママのイライラが軽減される赤ちゃんと一緒に飲めるハーブティー

 

 

悩めるママさん、ぜひ最後まで読んでほしいです!

 

【衝撃】ママのイライラが赤ちゃんに及ぼす悪影響

イライラするママ

自分が生んだ赤ちゃんって無条件にかわいい♡はずなんだけど…

 

 

日中の子育てでもすでにいっぱいいっぱいなのに、夜泣きまで続いていたらニコニコなんて絶対してられないですよね!

 

 

赤ちゃんの夜泣きでママがイラっとすることは珍しくありませんし、人間ですからそういう感情が出てくることはよくあります。

 

 

でも赤ちゃんの夜泣きでママが継続的にイライラしたり、自分でコントロールができないほど感情が爆発してしまうのは、たったひと晩の赤ちゃんの夜泣きだけが原因ではありませんよね。

 

例えば…

  • ひと晩に数回どころじゃ済まず、何度も起こされてそのたびにママが対応する
  • 必死にあやしたり、抱っこしてもミルクを与えても一時しのぎにしかならず、なぜ泣いているのかわからなくて困り果てている
  • 赤ちゃんが抱っこもオムツ交換もミルクも拒否して暴れまくる
  • がんばっているのに泣き止まず、育児に自信がなくなってしまいそう
  • 夜中に何度も大声で泣かれてご近所さんにどう思われているのか心配だ…
  • 慢性的な寝不足が続くことでママが精神的に不安定になり、冷静になるのが難しい
  • 赤ちゃんを叩くことや怒鳴ることは絶対にしたくなかったけど、疲れ切った自分に限界がきて大声で怒鳴ってしまってから自己嫌悪に陥った

 

などなど、いろんな状況がいくつか重なってしまえばイライラもするし精神的に参ってしまうことも仕方がないでしょう。

 

 

このような状況は、一生懸命に生きている赤ちゃんでも一生懸命お世話をしているママでも、誰のせいでもありません。

 

 

誰のせいでもないんですが最初にドキっとすることを言ってしまうと、ママのイライラは赤ちゃんに悪影響を与えてしまうことが専門家によりこれまで行われてきた研究から確認されています。

 

 

ずっとイライラするのは良くないことというのは知っているママもいらっしゃるでしょうが、まずは赤ちゃんにとって実際にどのように影響が出るのか具体的に見ておきましょう。

 

その①:ママがイライラすると赤ちゃんの夜泣きがもっとひどくなる

赤ちゃんはよく「真っ白なキャンバスのよう」だと例えられますが、周りの環境の変化や状況にもとても敏感で、からだ全体であらゆることを吸収している時期です。

 

 

赤ちゃんにとって一番身近で絶対的な存在であるママからは特にいろんなことを感じ取って吸収していくので、イライラや不安も赤ちゃんにダイレクトに伝わってしまいます。

 

 

赤ちゃんが夜泣きをするのは不安なことがあったり怖い夢を見たときなどですが、そんなときに更にママからイライラや不安を受け取ってしまうと、赤ちゃんがますます不安や恐怖を感じてしまい夜泣きがひどくなってしまうことがあるんです。

 

 

泣いている赤ちゃんを、イライラ・トゲトゲした気持ちのママが抱っこするのとニコニコ穏やかな気持ちのママが抱っこするのとでは、どちらの方が赤ちゃんは落ち着きやすいでしょうか。

 

 

ひどくなった夜泣きで赤ちゃん自身も寝不足になり、また夜泣きがひどくなり、また寝不足になり…と、このような悪循環が起こっている可能性もあります。

その②:赤ちゃんにママの怖い表情や負の感情が伝染してしまう

ママのイライラは赤ちゃんの夜泣きがひどくなってしまうだけじゃなく、日ごろの赤ちゃんの感情にも悪影響を与えることが確認されています。

 

 

人の感情は伝染することがわかっていて、ごく身近な例をお話すると、こんなことがあります。

 

 

朝起きてきた旦那さんが機嫌が悪そうに無視したりおはようの挨拶を返してくれなかったり、仕事から帰ってきた旦那さんが不機嫌そうだったりすると、こっちまで暗くイヤな気分になったりイラっとすることはありませんか?

 

 

はっぴぃ♡
はっぴぃ♡
…私はよくあるよ!これが感情の伝染です💦

 

 

イライラしたり怖い表情のママに抱っこされた赤ちゃんはママのことを敏感に感じ取り感情が伝染し、赤ちゃん自身も不安や恐怖を感じてものすごく強いストレスとなってしまいます。

 

 

専門家による研究では、そのような赤ちゃんのストレスはママのストレスよりも強いストレス度を示し、さらに長時間続くという結果が出ているようです。

 

 

大切な赤ちゃんに強いストレスを与えてしまうようなママのイライラは、可能な限りなくしてしまいたいですね。

 

赤ちゃんの夜泣きで起こるママのイライラを軽減させる今すぐ実行できる工夫とは

それならば、赤ちゃんの夜泣きで疲労しきっているママのイライラを少しでも軽減する方法をいくつか試してみましょう!

 

 

ご家庭の状況によって実行できるものとできないものがあるとは思いますが、今からご紹介する方法の中で1つでもできそうなものがあれば、ぜひ試してみましょう。

 

 

はっぴぃ♡
はっぴぃ♡
ママはもう十分がんばっているよ♡もっとがんばらなくちゃ…って思わなくてもいいんだって知ってほしい。以前の私にもこれを言いたい!

 

 

手を抜けるなら、家事はとことん手を抜く!

 

あれもこれも完璧にしようと思わなくて大丈夫、というかむしろ、完璧なことは1つもなくても大丈夫!と私は思っています。

 

 

大人の晩御飯が週に1~2回レトルトのカレーになったって、サラダか野菜の入ったお惣菜を少し添えておけば全く問題ありません。

 

 

お惣菜やすでにカットされている野菜(サラダ)などもうまく宅配を利用して、日中に食材を買い行く時間や料理の時間も削減してみましょう。

 

 

しんどいときは、洗濯物も取り込んだあと畳まずにそのまま次の日に着たり、一日分の食器の洗い物が山積みになっていたっていいですよね♪

 

週末にパパ、日中は両親に助けを求める

ママは常にヘトヘトなので、可能であるならば遠慮せずにどんどん周りの人に頼りましょう。

 

 

パパの仕事が忙しく平日はヘルプを頼めない場合は週末の日中に赤ちゃんのお世話をお願いしてママがその間に爆睡させてもらったり、ご両親が近くにいて日中のお世話をお願いできるのであれば心強いですよね。

 

 

私は時々、自分の母親に手作りのおかずを持ってきてもらったり、日中に洗濯をお願いすることができました。

 

 

みなさんは、働いているパパにあれもこれもお願いするのはかわいそうだし酷だ。と思ってパパに対して少し遠慮しているところはありませんか?

 

 

または、パパは何もわかってないし結局は自分が全部やらないとダメなんだ!と、子育てのほぼ全てを担おうとしてしまっていませんか?

 

 

パパは赤ちゃんと接する時間が短い分、私たちママが想像する以上に子育ての大変さを理解することが難しく、また子育ての仕方がわかりません。

 

 

それはパパに優しさが足りないとか子育てに興味がないのではなく、赤ちゃんと四六時中つきっきりで一緒にいないから本当にわからないし気が付かないんです。

 

 

もしママから何も言わなければ、大変そうだな…疲れているんだろうけど何とかがんばってくれているな。さすがママ。くらいの軽い気持ちしかないのが普通です。

 

 

その間にもママはどんどん疲弊してイライラやストレスは溜まっていく一方なので、できれば怒りやストレスが爆発する前に自分の気持ちを話してみましょう。

 

 

もっと子育てをやってほしいと怒って伝えるのではなく、具体的にこの部分をこうして助けてほしいとお願いベースで言ってみたり、辛くて一人では心が折れそうだからパパが必要なんだという気持ちでパパを頼りましょう。

 

 

それから一番効果的なのは、とにかくパパを褒めまくることです!

 

 

少し何かをやってくれたパパのことを褒めてみると、嬉しくなってまたどんどん赤ちゃんのお世話を買って出てくれることもありますよ♪

 

 

はっぴぃ♡
はっぴぃ♡
例えば、抱っこであやしながら寝かしつけを上手にしてくれたときには、パパの広い胸と安定感のある抱っこで赤ちゃんが安心して眠ってくれたんだね♪さすがパパ、頼りになるぅ~♪なんて言ってみよう!

 

 

赤ちゃんの夜泣き真っ最中にママの好きな音楽をかける

 

ギャーギャー泣きわめく赤ちゃんを長時間何度も抱っこしてあやさないといけないことは、ママにとって肉体的にも精神的にもかなりの負担になります。

 

 

そんなときは小さめの音量でママの大好きな音楽をかけてみてはいかがでしょうか。

 

 

オムツも交換したしミルクもあげたのに泣き止んでくれないと辛いですが、「早く泣きやんでよ~😢」という泣き止ませたい気持ちは一旦忘れて、無心で好きな歌や音楽を小声で口ずさみながら赤ちゃんを抱っこして小さく揺れてみましょう。

 

 

歌を口ずさむことに意識をしばらく向けている間に、意外にも赤ちゃんがママの姿に安心して少し落ち着いてくれることがあるかもしれませんよ。

 

同じ仲間と話そう!

日中お出かけができる状況であれば、少しの時間ママ自身の環境を変えるためにも市が運営する子育て支援センターや児童館などへ足を運んでみましょう。

 

 

スタッフさんには子育て経験者が多いですし、同じような月齢の子のママとお話したり、私のようにみなさんより少し月齢の高い子を持つママとお話をしてみてもいいでしょう。

 

 

寝不足すぎてまともに考えることができなくなっていた人がいたり、つい赤ちゃんに大声で怒鳴ってしまってから後悔する人がいたり、がんばっているのにうまくいかずに自己嫌悪で涙する人がいたり(←私とか)、旦那さんにもっと上手に頼っていればよかったと後悔している人がいたり…

 

 

こんなに悩むのは私だけじゃないんだ!とリアルタイムで思えるだけでも、気が楽になることもありますよ。

 

 

これは助かった!!ママの苦労に寄りそうハーブティー

…とは言え、いくらママがストレスを軽減できる工夫をやってみたとしても、実際には育児のほとんどはママが担うことに変わりなく、それに加えての激しい夜泣きはものすごく辛いことも結局はあまり変わらないんです💦

 

 

離乳食以外のミルクを完母や母乳メインで子育てされている方なんかは、まさにそうですよね💦

 

 

以前の私と同じように、現実的にはこのように感じているママが大半ではないでしょうか…↓

 

  • 周りになかなかがっつりと頼れる人がいなくてつらい
  • 実際ちょっと工夫したくらいじゃ、気休めくらいにしかならないよ!
  • 赤ちゃんの夜泣きで精神的にも肉体的にも疲れているママへのお助けアイテムは何かないの?

 

 

はっぴぃ♡
はっぴぃ♡
それなら、「赤ちゃんの夜泣きで悩むママにぴったりのハーブティー」をママが飲んでみてほしい!

 

 

夜泣きで苦労しているママのことを真剣に考え抜いて開発されたハーブティー、それは「すやねむカモミール」です。

え?「すやねむカモミール」ってママへのお助けアイテムなの?

すやねむカモミールは、3種類の有機ハーブが入ったリラックスティーです。

 

  • ジャーマンカモミール
  • ハニーブッシュ
  • ルイボス

 

 

夜泣きがひどい赤ちゃん本人に飲ませてあげると良いハーブティーなんですが、むしろ赤ちゃんの夜泣きでイライラや疲れが限界に達しているママにも飲んでもらえるように専門家と共に改良を重ねて開発された、まさに「ママの苦労に寄りそう、ママのためのお助けアイテム」なんです!

 

 

夜泣きがひどい赤ちゃんがゴクゴク飲んでくれたり、継続することで夜すやすや眠ったり落ち着きが出てきたりするだけでなく、一緒に飲んでいる元イライラ・元お疲れ限界ママからこんな嬉しい声が聞かれています。

 

すやねむカモミールを飲んだママの声
  • 他のリラックスハーブティーでは苦味を感じて私が苦手だったのですが、これは味も良く効果を感じるのでもう手放せません!
  • 8ヶ月の子供と一緒に飲んでいたところ私の母乳の量が増えてきました。あまり母乳が出なくて悩んでいたので、子供の夜泣きも減り一石二鳥でした!
  • このハーブティーを飲むことで子供の酷かった寝起きがすごく楽になりました。私も以前よりも優しい気持ちで赤ちゃんに接してあげられるようになり、家族みんなの笑顔が増えました。

 

 

赤ちゃんも飲めるので苦味がなく飲みやすいことはもちろんながら、ママが一緒に飲むことで思いもよらなかった嬉しいこと(母乳増など)や、赤ちゃんに優しく笑顔で接してあげらえられる回数が増えたことを実感したママが多く、ママ友からママ友へ口コミで広がってきています♪

 

 

しかも今なら、回数しばり無しの定期便(1回目だけで解約でもOK!)がなんと75%OFFという超破格で手に入るので、試してみない手はないですよね!

 

安心の返金保証もついているという太っ腹すぎる商品なので、超破格の特別キャンペーンが終わってしまう前に今すぐこちらから詳細をチェック!!👇

(スポンサードリンク)すやねむカモミール

もちろんイライラしているママへのサポートという役割があるだけでなく、赤ちゃん自身の夜泣きそのものの軽減にも本当によく効くと評判なんですよ。

【まとめ】赤ちゃんの夜泣きでイライラが止まらないあなたへ

 

冒頭でお話したことを繰り返しますが、赤ちゃんの夜泣きでイライラが爆発した(しそうな)あなたは、一生懸命がんばっているステキなママです!

 

 

赤ちゃんにとってママの代わりになれる人はいないほどに絶対的な存在であるからこそ、まずはママ自身がママを大切にいたわってあげてくださいね。

 

 

ママも赤ちゃんも、共に今よりもっと多くの笑顔があふれる時を一緒に過ごせますよう、この記事ががんばるママに少しでも力になれれば嬉しいです😊

 

 

最後まで読んで下さりありがとうございました。